Bereken uw ideale gewicht met vier medisch erkende formules: Devine, Robinson, Miller en Hamwi. Voer uw lengte en geslacht in voor een directe schatting in kg of lb.
Een ideaal-gewichtrekenmachine schat een streefgewicht voor een bepaalde lengte en geslacht met formules ontwikkeld door medische onderzoekers, meestal om medicijndosering en algemene gezondheidsbeoordeling te ondersteunen. Deze rekenmachine past vier gevestigde formules toe — Devine, Robinson, Miller en Hamwi — en middelt ze voor één referentieschatting, terwijl ook het bredere BMI-gebaseerde gezonde gewichtsbereik wordt getoond voor context.
Deze formules dateren uit de jaren 1960-1980, toen onderzoekers populatiegezondheidsgegevens analyseerden om gewicht-lengterelaties te vinden die geassocieerd werden met lagere sterfte en betere gezondheidsuitkomsten. De Devine-formule, gepubliceerd in 1974, blijft vandaag de dag het meest geciteerd in de klinische praktijk, vooral voor het berekenen van gewichtsafhankelijke medicijndoses. De formules van Robinson (1983) en Miller (1983) verfijnden deze schattingen met geactualiseerde actuariële gegevens, terwijl de Hamwi-formule (1964) populair blijft vanwege de eenvoud.
Het is belangrijk te begrijpen dat 'ideaal gewicht' een statistische schatting op populatieniveau is, geen individueel voorschrift. Lichaamssamenstelling, spiermassa, lichaamsbouw en algehele fitheid beïnvloeden allemaal hoe een werkelijk gezond gewicht eruitziet voor een specifiek persoon. Atleten en gespierde personen wegen vaak meer dan hun berekende ideale gewicht terwijl ze uitstekend gezond zijn.
Een vrouw van 165 cm (65 inch): Devine = 45,5 + 2,3 × 5 = 57,0 kg; Robinson = 49 + 1,7 × 5 = 57,5 kg; Miller = 53,1 + 1,36 × 5 = 59,9 kg; Hamwi = 45,5 + 2,2 × 5 = 56,5 kg. Het gemiddelde van de vier formules is ongeveer 57,7 kg, terwijl het BMI-gebaseerde gezonde bereik voor die lengte ongeveer 50,4–67,8 kg is.
Focus bij het interpreteren van uw ideaal-gewichtresultaten op het bereik van alle vier de formules in plaats van op één getal. Een spreiding van een paar kilo tussen formules is volkomen normaal en weerspiegelt de verschillende datasets waaruit elke formule is opgebouwd — geen enkele is definitief 'correct'. Het gemiddelde biedt een handig enkel referentiepunt, maar de individuele formule-uitsplitsing is informatiever om te begrijpen hoeveel de schattingen kunnen variëren. Onthoud dat deze formules decennia geleden zijn ontwikkeld op basis van populatiegemiddelden en geen rekening houden met individuele verschillen in spiermassa, botdichtheid of lichaamsbouw. Iemand met een atletische, gespierde bouw zal vaak meer wegen dan zijn berekende ideale gewicht terwijl hij volkomen gezond is, omdat spier dichter is dan vet. Vergelijk voor een vollediger beeld uw ideaal-gewichtschatting met het ernaast getoonde BMI-gebaseerde gezonde bereik. Als uw huidige gewicht binnen het gezonde BMI-bereik valt maar boven uw berekende 'ideale' gewicht ligt, is dat niet per se reden tot zorg. Gebruik deze tool als startpunt voor een gesprek met een zorgverlener, niet als eindoordeel over uw gezondheid.