Deze calorieënrekenmachine schat hoeveel calorieën u verbrandt tijdens een specifieke trainingssessie, op basis van uw lichaamsgewicht, de activiteit die u uitvoert en hoe lang u die uitvoert. Hij gebruikt het MET-systeem (Metabolic Equivalent of Task) — een standaardmaat uit de sportwetenschap voor hoe intensief een activiteit is in vergelijking met rust — zodat de schatting de werkelijke energiekosten van hardlopen, fietsen, zwemmen en andere activiteiten weerspiegelt, in plaats van een algemeen dagelijks gemiddelde.
Voer uw gewicht in, kies de activiteit uit de lijst en stel de duur in minuten in om direct de verbrande calorieën te zien, samen met een vergelijking naast andere activiteiten bij hetzelfde gewicht en dezelfde tijd. De MET-waarden komen uit de veelgebruikte Compendium of Physical Activities, wat u een wetenschappelijk onderbouwd uitgangspunt geeft voor het plannen van trainingen en het bijhouden van uw energieverbruik.
