Calcule seu peso ideal usando quatro fórmulas medicamente reconhecidas: Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Insira sua altura e sexo para uma estimativa instantânea em kg ou lb.
Uma calculadora de peso ideal estima um peso corporal-alvo para determinada altura e sexo usando fórmulas desenvolvidas por pesquisadores médicos, mais comumente para apoiar dosagem de medicamentos e avaliação geral de saúde. Esta calculadora aplica quatro fórmulas estabelecidas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — e tira a média delas para dar uma única estimativa de referência, mostrando também a faixa de peso saudável mais ampla baseada em IMC para contexto.
Essas fórmulas datam das décadas de 1960-1980, quando pesquisadores analisaram dados de saúde populacional para encontrar relações peso-altura associadas a menor mortalidade e melhores resultados de saúde. A fórmula de Devine, publicada em 1974, continua sendo a mais citada na prática clínica atual, especialmente para calcular doses de medicamentos dependentes de peso. As fórmulas de Robinson (1983) e Miller (1983) refinaram essas estimativas com dados atuariais atualizados, enquanto a fórmula de Hamwi (1964) continua popular por sua simplicidade.
É importante entender que 'peso ideal' é uma estimativa estatística em nível populacional, não uma prescrição individual. Composição corporal, massa muscular, biotipo e condicionamento geral afetam como é um peso realmente saudável para qualquer pessoa específica. Atletas e pessoas musculosas frequentemente pesam mais que seu peso ideal calculado enquanto gozam de excelente saúde.
Uma mulher de 165 cm (65 pol): Devine = 45,5 + 2,3 × 5 = 57,0 kg; Robinson = 49 + 1,7 × 5 = 57,5 kg; Miller = 53,1 + 1,36 × 5 = 59,9 kg; Hamwi = 45,5 + 2,2 × 5 = 56,5 kg. A média das quatro fórmulas é cerca de 57,7 kg (127 lb), enquanto a faixa saudável baseada em IMC para essa altura é aproximadamente 50,4–67,8 kg.
Ao interpretar seus resultados de peso ideal, concentre-se na faixa das quatro fórmulas em vez de um único número. Uma variação de alguns quilos entre fórmulas é completamente normal e reflete os diferentes conjuntos de dados de onde cada uma foi construída — nenhuma é definitivamente 'correta'. A média fornece um ponto de referência único conveniente, mas o detalhamento individual das fórmulas é mais informativo para entender o quanto as estimativas podem variar. Lembre-se que essas fórmulas foram desenvolvidas décadas atrás a partir de médias populacionais e não consideram diferenças individuais em massa muscular, densidade óssea ou biotipo. Uma pessoa com biotipo atlético e musculoso frequentemente pesará mais que seu peso ideal calculado enquanto perfeitamente saudável, já que músculo é mais denso que gordura. Da mesma forma, alguém com biotipo naturalmente pequeno pode ser saudável abaixo da estimativa calculada. Para um quadro mais completo, compare sua estimativa de peso ideal com a faixa saudável baseada em IMC mostrada ao lado. Se seu peso atual está dentro da faixa de IMC saudável mas acima do seu peso 'ideal' calculado, isso não é necessariamente motivo de preocupação — apenas reflete as limitações de fórmulas que usam apenas altura e sexo como entradas. Use esta ferramenta como ponto de partida para uma conversa com um profissional de saúde, não como veredito final sobre sua saúde.