احسب كمية المياه اليومية الموصى بها بناءً على الوزن والنشاط والمناخ.
تساعدك حاسبة كمية الماء على تحديد احتياجاتك اليومية من الماء.
يحتاج الشخص الذي يبلغ وزنه 70 كجم ويمارس 30 دقيقة من النشاط في مناخ معتدل إلى حوالي 2.3 لتر يوميًا.
