Розрахуйте години голодування для схем переривчастого голодування, таких як 16:8 і 5:2.
Досліджуйте більше інструментів
Загальна кількість годин посту (наприклад, 16 для популярного методу 16:8, 18 для 18:6, 20 для 20:4)
Час, коли ви закінчуєте їсти — відлік періоду посту починається з цього моменту