Рассчитайте рекомендуемое ежедневное потребление воды с учетом веса, активности и климата.
Калькулятор потребления воды поможет вам определить ежедневную потребность в гидратации.
Человеку весом 70 кг при 30-минутной активности в умеренном климате необходимо примерно 2,3 л в день.