Спланируйте график интервального голодания с популярными протоколами: 16:8, 18:6, 20:4 и OMAD. Введите время последнего приёма пищи, чтобы узнать, когда откроется следующее окно для еды. Идеально для отслеживания здоровья и фитнеса.
Калькулятор периодического голодания поможет вам спланировать периоды голодания и приема пищи.
При 16-часовом голодании и последнем приеме пищи в 20:00 голодание заканчивается в 12:00 следующего дня.
Общее количество часов поста (например, 16 для популярного метода 16:8, 18 для 18:6, 20 для 20:4)
Время, когда вы заканчиваете есть — отсчёт периода поста начинается с этого момента