Рассчитывайте калории и пищевую ценность для 484 продуктов. Ищите продукты, составляйте рацион, отслеживайте макронутриенты и рассчитывайте ежедневную потребность в калориях с помощью калькулятора BMR/TDEE.
Калькулятор калорий продуктов помогает отслеживать калорийность и содержание макронутриентов в продуктах, которые вы едите. С базой данных из более чем 484 продуктов в 17 категориях вы можете искать любой распространённый продукт, регулировать размер порций и составлять полноценные приёмы пищи, чтобы увидеть общую пищевую ценность.
Понимание калорийности продуктов необходимо для контроля веса, спортивных результатов и общего здоровья. Этот калькулятор предоставляет подробную информацию о питательной ценности, включая калории, белки, углеводы, жиры и клетчатку для каждого продукта. Вы также можете добавлять свои продукты для персонализации отслеживания.
Выберите 'Куриную грудку' и введите 200 г. Калькулятор покажет 330 калорий, 62 г белка, 0 г углеводов и 7,2 г жира. Добавьте 150 г риса (195 калорий) и 100 г брокколи (34 калории) для полноценного приёма пищи общей калорийностью 559 калорий.