خطط لجدول صيامك المتقطع مع بروتوكولات شائعة تشمل 16:8 و18:6 و20:4 وOMAD. أدخل وقت آخر وجبة لترى متى تفتح نافذة الأكل التالية. مثالية لتتبع الصحة واللياقة.
تساعدك حاسبة الصيام المتقطع على التخطيط لفترات الصيام وتناول الطعام.
مع الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الوجبة الأخيرة عند الساعة 8:00 مساءً، ينتهي الصيام عند الساعة 12:00 ظهرًا من اليوم التالي.
إجمالي ساعات الصيام (مثال: 16 لطريقة 16:8 الشائعة، 18 لطريقة 18:6، 20 لطريقة 20:4)
الوقت الذي تنتهي فيه من تناول الطعام — تبدأ فترة الصيام في العد من هذه اللحظة