เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก

เครื่องคำนวณใช้อัลกอริทึมโลภเพื่อกำหนดชุดแผ่นน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละด้านของบาร์ โดยเริ่มจากแผ่นที่ใหญ่ที่สุดที่มีและไล่ไปยังแผ่นที่เล็กลง เพื่อให้น้ำหนักรวมแต่ละด้านใกล้เคียงเป้าหมายมากที่สุดโดยไม่เกิน (หรือหาค่าที่ใกล้เคียงที่สุดที่สูงกว่าหากไม่สามารถทำได้แม่นยำ)

เครื่องคำนวณรองรับน้ำหนักแผ่นมาตรฐาน IPF ทั้งระบบกิโลกรัมและปอนด์ แผ่นกิโลกรัมประกอบด้วย 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25, 0.5 และ 0.25 กก. แผ่นปอนด์ประกอบด้วย 45, 35, 25, 10, 5, 2.5 และ 1.25 ปอนด์ สีของแต่ละแผ่นเป็นไปตามมาตรฐานการแข่งขัน IPF โดยแผ่นเปลี่ยนขนาดเล็กจะเป็นแผ่นโครเมียมที่ไม่มีธีมสี

หากไม่สามารถได้น้ำหนักเป้าหมายที่แน่นอนด้วยแผ่นที่มีอยู่ เครื่องคำนวณจะแสดงผลสองค่า: น้ำหนักที่ใกล้เคียงที่สุดที่ทำได้ต่ำกว่าเป้าหมาย และน้ำหนักที่ใกล้เคียงที่สุดที่ทำได้สูงกว่าเป้าหมาย ซึ่งช่วยให้เข้าใจภาระที่ใกล้เคียงที่สุดที่เป็นไปได้เมื่อไม่สามารถโหลดได้อย่างแม่นยำ

แผนภาพบาร์ SVG แสดงการจัดวางแผ่นน้ำหนักด้วยภาพโดยใช้สี IPF แผ่นแต่ละประเภทมีสีที่กำหนดไว้ ทำให้ระบุน้ำหนักได้ง่ายในพริบตา บาร์จะแสดงแผ่นทั้งสองด้าน โดยรวมน้ำหนักบาร์ไว้ในผลรวม

ได้ เครื่องคำนวณรองรับทั้งหน่วยกิโลกรัมและปอนด์ คุณสามารถสลับระหว่างหน่วยได้โดยใช้ตัวเลือกหน่วย คลังแผ่นน้ำหนัก สี และแผนวอร์มอัพจะปรับโดยอัตโนมัติตามระบบหน่วยที่เลือก

ตัวสร้างวอร์มอัพจะสร้างลำดับภาระแผ่นน้ำหนักแบบก้าวหน้า เริ่มจากบาร์เปล่าเท่านั้น จากนั้นที่ 40%, 60%, 80% และ 90% ของน้ำหนักเป้าหมายของคุณ แต่ละขั้นตอนจะถูกปัดเศษเป็นน้ำหนักที่โหลดได้ใกล้เคียงที่สุดโดยใช้แผ่นที่มีอยู่ ซึ่งช่วยเตรียมร่างกายและบาร์ของคุณก่อนเซตทำงานจริง

ลำดับวอร์มอัพเป็นไปตามเปอร์เซ็นต์เหล่านี้ของน้ำหนักเป้าหมาย: บาร์ × 10, 40% × 5 ครั้ง, 60% × 3 ครั้ง, 80% × 2 ครั้ง, 90% × 1 ครั้ง แต่ละเปอร์เซ็นต์จะถูกปัดเศษเป็นน้ำหนักที่โหลดได้ใกล้เคียงที่สุดโดยใช้แผ่นที่มีอยู่ในระบบหน่วยที่เลือก (kg หรือ lb)

สีแผ่นการแข่งขัน IPF เป็นมาตรฐานตามน้ำหนัก ไม่ใช่ตามหน่วย: แผ่น 25 กก. เป็นสีแดง แผ่น 20 กก. เป็นสีน้ำเงิน แผ่น 15 กก. เป็นสีเหลือง แผ่น 10 กก. เป็นสีเขียว และแผ่น 5 กก. เป็นสีขาว แผ่นเปลี่ยนขนาดเล็ก 2.5 กก., 1.25 กก., 0.5 กก. และ 0.25 กก. เป็นแผ่นโครเมียมธรรมดาที่ไม่มีสีกำหนด แผนภาพบาร์ของเครื่องคำนวณใช้โทนสีเดียวกันนี้

ได้ คุณสามารถระบุน้ำหนักบาร์ (ค่าเริ่มต้น 20กก./45lb) และน้ำหนักตัวล็อก (ค่าเริ่มต้น 2.5กก./5lb แต่ละข้าง) เครื่องคำนวณจะนำสิ่งเหล่านี้เข้าคำนวณน้ำหนักรวม ดังนั้นภาระต่อข้างคำนวณเป็น: (น้ำหนักเป้าหมาย - น้ำหนักบาร์ - 2 × น้ำหนักตัวล็อก) / 2

หากน้ำหนักเป้าหมายน้อยกว่าน้ำหนักบาร์ เครื่องคำนวณจะระบุว่าน้ำหนักต่ำกว่าน้ำหนักบาร์และไม่สามารถโหลดได้ น้ำหนักขั้นต่ำที่โหลดได้คือน้ำหนักบาร์เพียงอย่างเดียว (ไม่มีแผ่น)