Máy Tính Đĩa Tạ

Máy tính sử dụng thuật toán tham lam để xác định tổ hợp đĩa tối ưu cho mỗi bên thanh đòn. Nó bắt đầu với đĩa lớn nhất hiện có rồi giảm dần xuống các đĩa nhỏ hơn, đảm bảo tổng trọng lượng mỗi bên gần nhất có thể với mục tiêu mà không vượt quá (hoặc tìm mức gần nhất cao hơn nếu không thể đạt chính xác).

Máy tính hỗ trợ trọng lượng đĩa tạ tiêu chuẩn IPF theo cả hệ kilôgam và pound. Đĩa kilôgam bao gồm 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,5 và 0,25 kg. Đĩa pound bao gồm 45, 35, 25, 10, 5, 2,5 và 1,25 lb. Mỗi màu đĩa tuân theo tiêu chuẩn thi đấu IPF, với các đĩa thay đổi nhỏ hơn vẫn là đĩa mạ crôm không có màu quy định.

Nếu không thể đạt chính xác mức tạ mục tiêu với các đĩa hiện có, máy tính sẽ hiển thị hai kết quả: mức gần nhất có thể đạt được thấp hơn mục tiêu, và mức gần nhất có thể đạt được cao hơn mục tiêu. Điều này giúp bạn biết được các mức tải gần nhất khi không thể lắp tạ chính xác.

Sơ đồ SVG hiển thị trực quan cấu hình đĩa bằng màu sắc theo chuẩn IPF. Mỗi loại đĩa có màu riêng, giúp dễ dàng nhận biết trọng lượng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Thanh đòn hiển thị đĩa ở cả hai bên, cùng với trọng lượng thanh đòn được tính trong tổng.

Có, máy tính hỗ trợ cả đơn vị kilogram và pound. Bạn có thể chuyển đổi giữa các đơn vị bằng bộ chọn đơn vị. Kho đĩa, màu sắc và kế hoạch khởi động sẽ tự động điều chỉnh theo hệ đơn vị đã chọn.

Bộ tạo bài khởi động tạo ra một chuỗi tải trọng tăng dần, bắt đầu chỉ với thanh đòn, sau đó ở mức 40%, 60%, 80% và 90% mức tạ mục tiêu của bạn. Mỗi bước được làm tròn đến mức tải gần nhất có thể lắp được bằng các đĩa hiện có. Điều này giúp bạn chuẩn bị cơ thể và thanh đòn trước khi vào các set tập chính.

Chuỗi khởi động theo các phần trăm sau của mức tạ mục tiêu: thanh đòn × 10, 40% × 5 lần, 60% × 3 lần, 80% × 2 lần, 90% × 1 lần. Mỗi phần trăm được làm tròn đến mức tải gần nhất có thể lắp được bằng các đĩa trong hệ đơn vị đã chọn (kg hoặc lb).

Màu đĩa thi đấu IPF được chuẩn hóa theo trọng lượng, không theo đơn vị: đĩa 25kg màu đỏ, đĩa 20kg màu xanh dương, đĩa 15kg màu vàng, đĩa 10kg màu xanh lá, và đĩa 5kg màu trắng. Các đĩa thay đổi nhỏ hơn 2,5kg, 1,25kg, 0,5kg và 0,25kg là đĩa mạ crôm đơn giản không có màu quy định. Sơ đồ thanh đòn của máy tính sử dụng cùng bảng màu này.

Có, bạn có thể chỉ định trọng lượng thanh đòn (mặc định 20kg/45lb) và trọng lượng khóa hãm (mặc định 2.5kg/5lb mỗi bên). Máy tính tính các giá trị này vào tổng trọng lượng, do đó tải mỗi bên được tính là: (mức tạ mục tiêu - trọng lượng thanh đòn - 2 × trọng lượng khóa hãm) / 2.

Nếu mức tạ mục tiêu nhỏ hơn trọng lượng thanh đòn, máy tính sẽ báo rằng mức tạ thấp hơn trọng lượng thanh đòn và không thể lắp tạ. Mức tải tối thiểu có thể lắp là chỉ riêng trọng lượng thanh đòn (không có đĩa).