Calculadora de Anilhas

A calculadora usa um algoritmo guloso para determinar a combinação ideal de anilhas para cada lado da barra. Começa com a maior anilha disponível e avança para anilhas menores, garantindo que o peso total em cada lado fique o mais próximo possível do alvo sem excedê-lo (ou encontra o mais próximo alcançável acima se o exato não for possível).

A calculadora suporta pesos padrão de anilhas IPF tanto no sistema de quilogramas quanto no de libras. As anilhas de quilogramas incluem 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,5 e 0,25 kg. As anilhas de libras incluem 45, 35, 25, 10, 5, 2,5 e 1,25 lb. Cada cor de anilha segue os padrões de competição IPF, com as anilhas de troca menores permanecendo discos cromados sem tema de cor.

Se o peso alvo exato não puder ser alcançado com as anilhas disponíveis, a calculadora mostra dois resultados: o peso mais próximo alcançável abaixo do alvo, e o peso mais próximo alcançável acima do alvo. Isso ajuda você a entender as cargas mais próximas possíveis quando o carregamento exato não é possível.

O diagrama SVG da barra exibe visualmente a configuração das anilhas usando as cores IPF. Cada tipo de anilha tem sua cor designada, facilitando a identificação dos pesos rapidamente. A barra mostra anilhas em ambos os lados, com o peso da barra incluído no total.

Sim, a calculadora suporta tanto unidades de quilogramas quanto de libras. Você pode alternar entre unidades usando o seletor de unidade. O inventário de anilhas, cores e plano de aquecimento se ajustam automaticamente ao sistema de unidades selecionado.

O gerador de aquecimento cria uma sequência progressiva de cargas de anilhas, começando apenas com a barra, depois em 40%, 60%, 80% e 90% do seu peso alvo. Cada etapa é arredondada para o peso carregável mais próximo usando as anilhas disponíveis. Isso ajuda a preparar seu corpo e a barra antes das séries de trabalho.

A sequência de aquecimento segue estas porcentagens do peso alvo: barra × 10, 40% × 5 repetições, 60% × 3 repetições, 80% × 2 repetições, 90% × 1 repetição. Cada porcentagem é arredondada para o peso carregável mais próximo usando as anilhas disponíveis no sistema de unidades selecionado (kg ou lb).

As cores das anilhas de competição IPF são padronizadas por peso, não por unidade: anilhas de 25 kg são vermelhas, anilhas de 20 kg são azuis, anilhas de 15 kg são amarelas, anilhas de 10 kg são verdes, e anilhas de 5 kg são brancas. As anilhas de troca menores de 2,5 kg, 1,25 kg, 0,5 kg e 0,25 kg são discos cromados simples sem cor atribuída. O diagrama de barra da calculadora usa este mesmo esquema de cores.

Sim, você pode especificar o peso da barra (padrão 20kg/45lb) e o peso do colar (padrão 2,5kg/5lb cada). A calculadora inclui isso no cálculo do peso total, então a carga por lado é calculada como: (peso alvo - peso da barra - 2 × peso do colar) / 2.

Se o peso alvo for menor que o peso da barra, a calculadora indicará que o peso está abaixo do peso da barra e não pode ser carregado. O peso mínimo carregável é o peso da barra sozinho (sem anilhas).