杠铃片计算器

计算器使用贪心算法来确定杠铃每侧的最佳配重片组合。它从可用的最大配重片开始，逐步使用较小的配重片，确保每侧的总重量尽可能接近目标而不超过它（如果无法精确达到，则找到最接近的上方可达成值）。

计算器支持公斤制和磅制的标准IPF配重片重量。公斤配重片包括25、20、15、10、5、2.5、1.25、0.5和0.25千克。磅制配重片包括45、35、25、10、5、2.5和1.25磅。每种配重片颜色遵循IPF比赛标准，较小的换片保持为无主题颜色的镀铬圆盘。

如果无法用可用的配重片达到精确的目标重量，计算器会显示两个结果：低于目标的最接近可达成重量，以及高于目标的最接近可达成重量。这有助于您在无法精确加载时了解最接近的可能负荷。

SVG杠铃图示使用IPF配重片颜色直观地显示配重片配置。每种配重片类型都有其指定的颜色，便于一眼识别重量。杠铃两侧都显示配重片，总重量中包含杠铃杆重量。

可以，计算器同时支持公斤和磅两种单位。您可以使用单位选择器在单位之间切换。配重片库存、颜色和热身计划会根据所选单位系统自动调整。

热身生成器会创建一个渐进的配重片负荷序列，从仅有杠铃杆开始，然后达到目标重量的40%、60%、80%和90%。每个步骤都会使用可用配重片四舍五入到最接近的可加载重量。这有助于在正式组之前为您的身体和杠铃做好准备。

热身序列遵循目标重量的以下百分比：杠铃杆 × 10、40% × 5次、60% × 3次、80% × 2次、90% × 1次。每个百分比都会使用所选单位系统（kg或lb）中可用的配重片四舍五入到最接近的可加载重量。

IPF比赛配重片颜色按重量而非单位标准化：25公斤配重片为红色，20公斤配重片为蓝色，15公斤配重片为黄色，10公斤配重片为绿色，5公斤配重片为白色。较小的2.5公斤、1.25公斤、0.5公斤和0.25公斤换片是没有指定颜色的普通镀铬圆盘。计算器的杠铃图示使用相同的配色方案。

可以，您可以指定杠铃杆重量（默认20kg/45lb）和卡扣重量（默认每个2.5kg/5lb）。计算器会将这些纳入总重量计算，因此每侧负荷计算为：（目标重量 - 杠铃杆重量 - 2 × 卡扣重量）/ 2。

如果目标重量小于杠铃杆重量，计算器会指出该重量低于杠铃杆重量且无法加载。最小可加载重量仅为杠铃杆本身的重量（不含配重片）。