Kami menggunakan cookie untuk meningkatkan pengalaman Anda. dengan menggunakan Calculora, Anda menyetujui Kebijakan Privasi.
Hitung Indeks Massa tubuh Anda secara instan. Kalkulator BMI percuma untuk dewasa dengan kategori WHO, rentang berat badan sehat, dan informasi kesihatan.
| BMI Range | Category |
|---|---|
| < 18.5 | Kekurangan berat |
| 18.5 – 24.9 | Normal |
| 25.0 – 29.9 | Kelebihan berat |
| ≥ 30.0 | Obesitas |
Indeks Massa tubuh (BMI) adalah alat skrining sederhana yang banyak digunakan untuk memperkirakan apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat untuk tinggi badannya. Dikembangkan oleh matematikawan Belgia Adolphe Quetelet antara tahun 1830 dan 1850, Indeks Quetelet (sebagaimana awalnya dikenal) dirancang untuk statistik tingkat populasi — bukan diagnosis kesihatan individu. Saat ini, BMI digunakan oleh profesional kesihatan di seluruh dunia sebagai cara cepat dan non-invasif untuk mengidentifikasi potensi risiko kesihatan terkait berat badan. Penyedia layanan kesihatan menggunakan kalkulator risiko obesitas rasio pinggang-tinggi BMI klinis untuk skrining sindrom metabolik dan perencanaan pengobatan. Ahli gizi dan nutrisionis klinis menerapkan alat skrining kesihatan metabolik dan klasifikasi obesitas WHO untuk penilaian pasien dan pemantauan intervensi. Profesional kebugaran memanfaatkan alat penilaian komposisi tubuh pelatih pribadi untuk penetapan tujuan dan pemantauan kemajuan bersama dengan pengukuran peratusan lemak tubuh.
BMI dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan kuadrat ketinggian Anda dalam meter. Angka yang dihasilkan menempatkan Anda ke dalam kategori berat: kekurangan berat badan (di bawah 18,5), berat badan normal (18,5–24,9), kelebihan berat badan (25,0–29,9), atau obesitas (30,0 ke atas). Menurut Organisasi kesihatan Dunia, lebih dari 2,5 miliar orang dewasa di seluruh dunia mengalami kelebihan berat badan, termasuk 890 juta yang hidup dengan obesitas — hampir tiga kali lipat tingkat sejak tahun 1975.
Meskipun BMI adalah titik awal yang berguna untuk penilaian kesihatan, BMI memiliki keterbatasan penting. BMI tidak membedakan antara massa otot dan lemak, tidak memperhitungkan di mana lemak didistribusikan dalam tubuh, dan mungkin tidak sama akuratnya di semua kelompok etnis. Misalnya, atlet dengan massa otot tinggi mungkin diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan meskipun dalam kondisi kesihatan yang sangat baik, sementara beberapa individu dengan BMI normal mungkin memiliki kadar lemak visceral yang tidak sehat. Karena alasan ini, dokter sering menggunakan BMI bersama dengan lingkar pinggang, peratusan lemak tubuh, dan penanda kesihatan lainnya untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang status kesihatan seseorang.
Indeks Massa tubuh (BMI) Anda adalah {{bmi}}. Ini menempatkan Anda dalam kategori {{category}}.
Maria memiliki berat 68 kg dan tinggi 165 cm (1,65 m). BMI = 68 / (1,65 × 1,65) = 68 / 2,7225 = 24,98 kg/m² — berada di ambang atas kategori normal. Jika Maria menurunkan 3 kg menjadi 65 kg, BMI-nya menjadi 23,9 — masih dalam rentang sehat namun lebih optimal.
BMI di bawah 18,5 = berat badan kurang: Mungkin perlu menambah berat badan. Konsultasi dokter jika tidak disengaja. | BMI 18,5–24,9 = berat badan normal: Rentang sehat dengan risiko terendah masalah terkait berat badan. | BMI 25,0–29,9 = Kelebihan berat badan: Peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan hipertensi. | BMI 30,0+ = Obesitas: Risiko kesihatan meningkat signifikan.