Calculadora de Calorías

Estima tus necesidades calóricas diarias según edad, género, peso, altura y nivel de actividad. Calculadora gratuita de TMB y calorías.

¿Qué es Calculadora de Calorías?

Una calculadora de calorías calcula calorías quemadas durante actividades con valores MET.

Fórmula

Calorías = MET × Peso (kg) × Duración (horas)

Cómo calcular

Ingrese su peso
Elija la actividad
Ingrese la duración
Revise el resultado
Utilice los resultados para planificar su ingesta diaria de comidas.

Ejemplo

70 kg corriendo 30 min (MET=9,8): 343 calorías

Beneficios Clave

Obtén resultados precisos al instante
Ahorra tiempo con cálculos automatizados
Toma decisiones informadas con datos claros
Gratis en cualquier dispositivo, sin descargas

Errores Comunes que Debes Evitar

Usar entradas inexactas
Ignorar factores clave
Malinterpretar los resultados

Consejos Profesionales

Verifica las entradas para asegurar precisión
Ejecuta múltiples escenarios
Combina con otras herramientas

Términos Clave Explicados

Entrada: Valores que proporcionas
Salida: Resultados calculados
Fórmula: Método utilizado
Resultado: Respuesta calculada

Cuándo Usar Esta Calculadora

For quick calorie calculator
Comparing calorie calculator options
Understanding calorie calculator impact

Casos de uso comunes

Seguimiento de actividad
Pérdida de peso
Comparar actividades
Fitness

Preguntas frecuentes

¿Qué es el TMB?

El TMB (Tasa Metabólica Basal) es el número de calorías que tu cuerpo necesita en reposo completo para mantener funciones básicas como respirar, la circulación y la producción celular.

¿Qué precisión tiene esta calculadora de calorías?

Esta calculadora utiliza la ecuación de Mifflin-St Jeor, considerada una de las fórmulas TMB más precisas. Los resultados individuales pueden variar según factores como la masa muscular y el metabolismo.

¿Son precisas las calculadoras de calorías?

Proporcionan estimaciones basadas en promedios de población.

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