Fitness & Sport
Gratis kalkylatorer för fitness och idrottsprestation: one-rep max, VO2max, pulszoner för träning, prognos för lopptid, Wilks-poäng och simtempo. Byggda för idrottare och tränare.
Fitness & Sport verktyg tillgängliga
One-Rep Max Kalkylator
FFMI-kalkylator
Viktskive-kalkylator
Kaloriförbränningskalkylator
Pulszonkalkylator
Löphastighetskalkylator
Protein Kalkylator
Stegräknare
Lopptids Prognos
VO2 Max Kalkylator
Wilks Poängberäknare
Träna Smartare Med Prestationsdata
Oavsett om du planerar styrkeblock, bygger din aeroba bas eller jagar ett nytt personbästa får rätt siffror varje pass att räknas. Våra fitnesskalkylatorer använder beprövade idrottsvetenskapliga formler — Epley och Brzycki för one-rep max, Karvonen för pulszoner och Riegel för prognos av lopptid — för att omvandla dina resultat till tydliga träningsmål.
Alla beräkningar körs lokalt i din webbläsare — dina träningsdata förblir privata. Gratis att använda, ingen registrering krävs — använd resultaten för att planera belastning, tempo och träningsintensitet med trygghet.