כושר וספורט

התאמנו חכם יותר עם נתוני ביצועים

בין אם אתם מתכננים בלוקים של כוח, בונים בסיס אירובי או רודפים אחרי שיא אישי חדש, המספרים הנכונים הופכים כל אימון למשמעותי. מחשבוני הכושר שלנו משתמשים בנוסחאות מוכחות ממדעי הספורט — אפלי וברזיצקי למשקל המקסימלי לחזרה אחת, קרבונן לאזורי דופק וריגל לחיזוי זמני מרוץ — כדי להפוך את התוצאות שלכם ליעדי אימון ברורים.

כל החישובים פועלים מקומית בדפדפן שלכם — נתוני האימון שלכם נשארים פרטיים. שימוש חינמי, ללא צורך בהרשמה — השתמשו בתוצאות כדי לתכנן עומסים, קצבים ועצימות אימון בביטחון.