Fitness i Sport
Darmowe kalkulatory fitness i wydolności sportowej: ciężar maksymalny (1RM), VO2max, strefy treningowe tętna, prognoza czasu biegu, wynik Wilksa i tempo pływania. Stworzone dla sportowców i trenerów.
Fitness i Sport narzędzi dostępnych
Kalkulator One-Rep Max
Kalkulator FFMI
Kalkulator Talerzy
Kalkulator Spalonych Kalorii
Kalkulator Stref Tętna
Kalkulator Tempa Biegu
Kalkulator Białka
Kalkulator Kroków
Predyktor Czasu Biegu
Kalkulator VO2 Max
Kalkulator Wyniku Wilks
Trenuj Mądrzej Dzięki Danym o Wydolności
Niezależnie od tego, czy planujesz bloki siłowe, budujesz bazę tlenową, czy walczysz o nowy rekord życiowy, właściwe liczby sprawiają, że każdy trening ma znaczenie. Nasze kalkulatory fitness korzystają ze sprawdzonych wzorów nauk o sporcie — Epleya i Brzyckiego dla ciężaru maksymalnego, Karvonena dla stref tętna oraz Riegela dla prognozy czasu biegu — aby zamienić Twoje wyniki w jasne cele treningowe.
Wszystkie obliczenia odbywają się lokalnie w przeglądarce — Twoje dane treningowe pozostają prywatne. Bezpłatnie i bez rejestracji — wykorzystaj wyniki, aby pewnie planować obciążenia, tempo i intensywność treningu.