Fitness & Sport
Gratis kalkulatorer for fitness og idrettsprestasjon: one-rep max, VO2 maks, pulssoner for trening, prediksjon av løpstid, Wilks-poeng og svømmetempo. Laget for utøvere og trenere.
Fitness & Sport verktøy tilgjengelig
One-Rep Max Kalkulator
FFMI-kalkulator
Vektskive-kalkulator
Kaloriforbruk-kalkulator
Pulssonkalkulator
Løpetempo Kalkulator
Protein Kalkulator
Skritt-kalkulator
Løpstids Forutsigelse
VO2 Maks Kalkulator
Wilks Score Kalkulator
Tren Smartere Med Prestasjonsdata
Enten du planlegger styrkeblokker, bygger den aerobe basen eller jakter en ny personlig rekord, får de riktige tallene hver økt til å telle. Våre fitnesskalkulatorer bruker velprøvde idrettsvitenskapelige formler — Epley og Brzycki for one-rep max, Karvonen for pulssoner og Riegel for prediksjon av løpstid — for å gjøre resultatene dine om til tydelige treningsmål.
Alle beregninger kjøres lokalt i nettleseren din — treningsdataene dine forblir private. Gratis å bruke, ingen registrering nødvendig — bruk resultatene til å planlegge belastning, tempo og treningsintensitet med trygghet.