Fitness & Sport
Kostenlose Rechner für Fitness und sportliche Leistung: One-Rep-Max, VO2max, Herzfrequenz-Trainingszonen, Wettkampfzeit-Prognose, Wilks-Punktzahl und Schwimmtempo. Entwickelt für Athleten und Trainer.
Fitness & Sport Tools verfügbar
One-Rep-Max-Rechner
FFMI-Rechner
Hantelscheiben-Rechner
Kalorienverbrauch-Rechner
Pulszonen-Rechner
Laufgeschwindigkeitsrechner
Eiweißrechner
Schritte-Rechner
Rennzeit-Vorhersage
VO2-Max-Rechner
Wilks-Score-Rechner
Trainieren Sie Smarter Mit Leistungsdaten
Ob Sie Kraftblöcke planen, Ihre aerobe Grundlage aufbauen oder eine neue Bestzeit anpeilen — die richtigen Zahlen machen jede Einheit wertvoll. Unsere Fitnessrechner nutzen bewährte sportwissenschaftliche Formeln — Epley und Brzycki für das One-Rep-Max, Karvonen für Herzfrequenzzonen und Riegel für die Wettkampfzeit-Prognose —, um Ihre Ergebnisse in klare Trainingsziele zu übersetzen.
Alle Berechnungen laufen lokal in Ihrem Browser — Ihre Trainingsdaten bleiben privat. Kostenlos und ohne Anmeldung — nutzen Sie die Ergebnisse, um Belastung, Tempo und Trainingsintensität sicher zu planen.