Fitness & Sport

Calculateurs gratuits de fitness et de performance sportive : charge maximale (1RM), VO2 max, zones d'entraînement cardiaque, prédiction de temps de course, score Wilks et allure de natation. Conçus pour les athlètes et les entraîneurs.

Calculateur One-Rep Max

Calculateur de FFMI

Calculateur de Disques

Calculateur de calories brûlées

Calculateur de Zones Cardiaques

Calculateur de Rythme de Course

Calculateur de Protéines

Calculateur de Pas

Prédicteur Temps de Course

Calculateur VO2 Max

Calculateur Score Wilks

Entraînez-Vous Plus Intelligemment Grâce aux Données de Performance

Que vous planifiiez des cycles de force, développiez votre base aérobie ou visiez un nouveau record personnel, les bons chiffres donnent du sens à chaque séance. Nos calculateurs fitness s'appuient sur des formules éprouvées des sciences du sport — Epley et Brzycki pour la charge maximale, Karvonen pour les zones cardiaques et Riegel pour la prédiction des temps de course — afin de transformer vos résultats en objectifs d'entraînement clairs.

Tous les calculs s'exécutent localement dans votre navigateur — vos données d'entraînement restent privées. Gratuit et sans inscription — utilisez les résultats pour planifier charges, allures et intensité d'entraînement en toute confiance.